Cinco dias de mindfulness

La palabra Mindfulness es la capacidad humana básica de poder estar en el presente y de "recordarnos" estar en el presente. Es decir, constantemente volver al aquí y ahora. ... La meditación mindfulness o de insight es una de ellas y se practica en una gran cantidad de formas.

Estas hojas te ayudaran a comenzar a adentrarte a la practica del mindfulness. No es necesaria previa experiencia, excepto las ganas de practicarlo.

Puedes repetirlo una y otra vez para revisar los diferentes resultados.